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KNOW YOUR BASICS PILATES
Es la clase perfecta si nunca has practicado pilates y quieres descubrir esta disciplina.
Durante la sesión se te enseñará cada parte del reformer, cómo usarlo, sus diferentes accesorios y las posturas correctas con el fn de que puedas practicarlo de manera adecuada.
#Practice makes perfect
50 minutos
Dificultad:
CLASSIC PILATES
Los ejercicios impartidos a lo largo de la sesión están basados en la técnica original creada por Joseph Pilates. Movimientos lentos que se enfocan en la salud muscular, su fortalecimiento, tu respiración y la salud de la columna.
#Slow, deep breath...
50 minutos
Dificultad:
POWER & STRENGTH
Una clase donde tu esfuerzo será mayor, se busca el balance entre fuerza y control físico, pero también mental, basada en los principios del pilates tradicional. Se integran nuevos movimientos de fuerza, coordinación y el uso de resistencias extras como las mancuernas, aros y pelotas.
#It is the mind that shapes the body
50 minutos
Dificultad:
BETTER KEEP UP PILATES
Una combinación de ejercicios arriba y abajo del reformer es lo que hace diferente esta clase, con ello se busca mayor fuerza y estabilidad, acelerando tu ritmo cardiaco y generando un mayor esfuerzo. Las diferentes resistencias extras serán tus alidas a lo largo de la sesión.
#It is the mind that shapes the body
50 minutos
Dificultad:
KNOW YOUR BASICS PILATES
Es la clase perfecta si nunca has practicado pilates y quieres descubrir esta disciplina.
Durante la sesión se te enseñará cada parte del reformer, cómo usarlo, sus diferentes accesorios y las posturas correctas con el fn de que puedas practicarlo de manera adecuada.
#Practice makes perfect
50 minutos
Dificultad:
CLASSIC PILATES
Los ejercicios impartidos a lo largo de la sesión están basados en la técnica original creada por Joseph Pilates. Movimientos lentos que se enfocan en la salud muscular, su fortalecimiento, tu respiración y la salud de la columna.
#Slow, deep breath...
50 minutos
Dificultad:
POWER & STRENGTH
Una clase donde tu esfuerzo será mayor, se busca el balance entre fuerza y control físico, pero también mental, basada en los principios del pilates tradicional. Se integran nuevos movimientos de fuerza, coordinación y el uso de resistencias extras como las mancuernas, aros y pelotas.
#It is the mind that shapes the body
50 minutos
Dificultad:
BETTER KEEP UP PILATES
Una combinación de ejercicios arriba y abajo del reformer es lo que hace diferente esta clase, con ello se busca mayor fuerza y estabilidad, acelerando tu ritmo cardiaco y generando un mayor esfuerzo. Las diferentes resistencias extras serán tus alidas a lo largo de la sesión.
#It is the mind that shapes the body
50 minutos
Dificultad:
